Utrzymuj dobre zdrowie psychiczne poprzez haftowanie krzyżykowe
Na Facebooku pojawiło się pytanie o to, dlaczego ludzie przeszywają ścieg i jakie korzyści dla zdrowia psychicznego przyniosło im to. Odpowiedzi udzielane przez wielu krzyżujących się były bardzo przemyślane. Ludzie byli gotowi podzielić się swoimi historiami na temat tego, w jaki sposób skorzystał z nich cross stitched. Nie tylko ich fizyczne, ale także psychiczne dobre samopoczucie. Pojawiło się kilka takich samych tematów: Focus, Calm, Community and Stress Reducing.
Jest to punkt widzenia autora, osób, które odpowiedziały na pytania i nie miały na celu zastąpienia korzyści psychologa. Jeśli masz trudny czas, skontaktuj się i uzyskaj pomoc, której potrzebujesz. Ścieg krzyżowy to jeden ze sposobów na wyleczenie i być zdrowym, ale istnieje wiele sposobów na osiągnięcie tego celu.
Spokój to słowo, które było używane w kółko. Ludzie tłumaczyli, że szycie jest jak medytacja. Proste zadanie ciągnięcia nici przez tkaninę, robienie tego samego rodzaju ściegu w kółko dawało im poczucie dobrego samopoczucia, Powtarzalny ruch był prawie jak śpiew lub modlitwa. Kiedy ludzie poczuli się przytłoczeni życiowymi zadaniami, szwy pozwoliły im usiąść, odetchnąć i odzyskać spokój w swoim życiu. Jeśli prace domowe były zbyt przytłaczające, dodając do ich depresji lub lęku, proste zadanie szycia, niezależnie od gotowego produktu, pozwoliło im odzyskać spokój.
Wiele osób reagujących na kryzysy używało szwów jako sposobu na pozostanie w danym momencie, ale nie pozwala im na wkroczenie w kryzys. Utrzymywał je na równym poziomie. Pozwoliło to również na dekompresję po trudnym wywołaniu.
Inni wspomnieli, że doświadczyli poważnych napadów depresji i lęków i powiedzieli, że krzyżowe szwy i różne projekty robótek ręcznych pomagają im pozostać skupionymi.
Pozwala mózgowi skoncentrować się na wykonywanym zadaniu, szyciu, a nie na martwieniu się. Ścieg krzyżowy pozwala mózgowi skupić się i daje ciału coś do zrobienia, współpracując zarówno umysłowo, jak i psychicznie.
Wspólnota jest czymś, czego wszyscy potrzebujemy iz tego, co zebrano, jest ważne dla wielu z nas w świecie haftowania. Internet bardzo nam w tym pomógł. Wszędzie istnieją grupy cross-stitchów - Facebook, Twitter i Flickr, aby wymienić tylko kilka. Te grupy internetowe są szczególnie ważne dla osób, które są w domu z powodu różnych problemów. To niesamowite uczucie jedności, aby ktoś ci powiedział: "Hej, rozumiem, kocham też to robić". Uświadamia nam, jak naprawdę jesteśmy połączeni.
Ostatni to redukcja stresu. To zajęty świat go ... rodzina, praca, (lub brak pracy), szkoła, może być przytłaczająca, stawiając absurdalne wymagania naszym życiu i dobremu samopoczuciu. Cross stitch pozwala nam usiąść i po prostu oddychać. Możemy łączyć się samemu lub z małą grupą i czuć, jak stres zanika (chyba, że pracujesz z metaliczną nicią ... Jedna osoba wspomniała, że "kiedy przekraczam ścieg, nie muszę zadowolić nikogo oprócz mnie ..." Co to świetny sposób na zrównanie ściegu krzyżowego ze stresem.
Każdego dnia, stres życia cię stresuje, ale nawet przez kilka minut, aby przejść przez ścieg, wraca do centrum. Nawet jeśli tworzysz coś dla innej osoby, każdy ścieg wiąże się z powrotem.
Od skupienia po redukcji stresu, ścieg krzyżowy pomaga w lepszym samopoczuciu psychicznym. Pozwala nam to przekierować energię i wykorzystać tę energię, aby stworzyć coś pięknego. Pozwala nam połączyć się z samym sobą ... naszym oddechem, naszym umysłem, naszymi ciałami i znów stać się całością. Podczas gdy ścieg krzyżowy pozwala nam skupić się, pozwala nam również połączyć się z innymi. Pozwala nam być częścią większego obrazu i wiedzieć, że nie jesteśmy zagubieni lub samotni. Linia dolna, ścieg krzyżykowy jest nie tylko dobra dla umysłu, ale jest dobra dla duszy.